Microaprendizajes
Microaprendizajes es un podcast que ofrece pequeñas dosis de conocimiento sobre desarrollo personal, liderazgo, gestión e inteligencia artificial. Cada episodio está inspirado en los artículos del blog de Denis Toledo y está diseñado para líderes, emprendedores y personas comprometidas con el aprendizaje continuo. El objetivo es transformar la vida personal y profesional a través de microaprendizajes de gran impacto.
Episodios
Por qué Dormimos: El error que cometes cada noche y crees que es disciplina
Hay una frase que mucha gente dice con orgullo: "yo con cinco horas de sueño funciono bien". La dicen como si fuera una medalla, como si dormir poco fuera señal de disciplina y productividad. Pero hay algo que nadie te dijo: si necesitas cafeína para funcionar antes del mediodía, no eres una persona disciplinada que duerme poco. Eres una persona que vive medicando, sin saberlo, una priva
12 Reglas para la Vida: Ordena tu Mundo Antes de Querer Cambiarlo
Mira tu vida un momento. Hay una parte que está bajo control: tu rutina, lo que conoces, lo que puedes predecir. Y hay otra que es puro desorden: lo que te preocupa, lo que no sabes manejar, lo que te quita el sueño. Todos vivimos en esa frontera, entre el orden y el caos. Y cuando el caos crece demasiado, la mayoría mira hacia afuera y culpa al mundo. Menos a lo único que sí puede cambiar.En esta
Rompe la Barrera del No: Las tácticas del FBI que sirven en cualquier discusión difícil
Acabas de salir de una negociación. Un cliente, un proveedor, un familiar, un jefe. Llegaron a un acuerdo. Te pidieron diez. Tú ofreciste seis. Cerraron en ocho. Te das la mano. Sales pensando que negociaste bien, porque "se llegó a un punto medio". Pero hay algo que nadie te dijo: cuando llegas a un punto medio, no ganaron los dos. Perdieron los dos.En este episodio de Microaprendizajes
Supercomunicadores: Por qué hablas con alguien una hora y siguen sin entenderse
Acabas de salir de una conversación importante. Con tu pareja, con tu jefa, con tu hermano. Hablaron una hora. Cada uno dijo lo que sentía. Y sin embargo, al terminar, los dos quedaron con la misma sensación: el otro no entendió nada. Las palabras fueron correctas. Pero algo no conectó. ¿Por qué pasa esto?En este episodio de Microaprendizajes exploramos «Supercomunicadores» de Charles Duhigg, auto
El Hábito del Coaching: Por qué tu consejo no es tan bueno como crees
Un colaborador entra a tu oficina con un problema. Antes de que termine de contarte, ya sabes qué decirle. Le sueltas tres recomendaciones rápidas. Se va con la cabeza llena de consejos. Y vuelve la semana siguiente con el mismo problema. ¿Por qué pasa esto?En este episodio de Microaprendizajes exploramos «El Hábito del Coaching» de Michael Bungay Stanier, un libro pequeño, casi de bolsillo, con u
Trabajo Profundo: Por qué estar ocupado todo el día no significa que estás trabajando
Hoy revisaste el celular más de cien veces. Respondiste mensajes. Pasaste de Slack a WhatsApp a Instagram. Al final del día, dijiste lo de siempre: estuve full, no paré. Pero ¿y si todo eso no fue trabajar de verdad?En este episodio de Microaprendizajes exploramos «Trabajo Profundo» de Cal Newport, profesor de Ciencias de la Computación en Georgetown, traducido a más de cuarenta idiomas. Un libro
El Juego Infinito: Estás jugando para ganar un juego que no se puede ganar — Sinek
Llevas años jugando para ganar. Para ganar el siguiente puesto. Para ganarle a tu competencia. Para ganar el próximo trimestre. ¿Y si lo que nadie te dijo es que estás jugando para ganar un juego que no se puede ganar?En este episodio de Microaprendizajes exploramos «El Juego Infinito» de Simon Sinek, una de las obras más importantes sobre liderazgo de la última década. La idea central viene del f
Mindset: Tu mayor limitación no es tu talento (es lo que crees sobre él)
Un niño resuelve un problema difícil. Su mamá le dice "qué inteligente eres". Otro niño resuelve el mismo problema. Su mamá le dice "qué buen esfuerzo hiciste". El mismo resultado. Dos frases distintas. Y esa diferencia puede determinar si ese niño crece toda su vida o se estanca por miedo al fracaso.En este episodio de Microaprendizajes exploramos «Mindset» de Carol Dweck, psi
El Sutil Arte: Estás sufriendo porque le das importancia a lo que no la merece
Sé positivo. Piensa en grande. Visualiza tu éxito. Cree en ti mismo. ¿Y si todo eso fuera parte del problema?En este episodio de Microaprendizajes exploramos «El Sutil Arte de que No te Importe» de Mark Manson, el libro que ha vendido más de 20 millones de copias y fue una reacción directa contra la industria del pensamiento positivo. Un libro que dice sin filtro lo que otros libros de autoayuda n
Los Cuatro Acuerdos: Lo que te enseñaron de niño y todavía te hace daño
Cuando eras niño, te dijeron qué pensar, qué creer, qué sentir. Si obedecías, te premiaban. Si no, te castigaban. Con el tiempo dejaron de castigarte. Porque ya no hacía falta. Habías aprendido a castigarte solo.En este episodio de Microaprendizajes exploramos «Los Cuatro Acuerdos» de Don Miguel Ruiz, un libro basado en la sabiduría tolteca del México antiguo que ha vendido más de 15 millones de c
Los 7 Hábitos (Parte 3): El hábito que nadie practica (y que sostiene todos los demás) — según Covey
Un leñador joven desafió al más viejo del pueblo. Trabajó ocho horas sin parar. El viejo cortó el doble. "¿Cómo es posible? Si te vi sentarte varias veces." El viejo sonrió: "Cada vez que me senté, estaba afilando la sierra."Episodio final de nuestra serie de tres sobre «Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva» de Stephen Covey. Si en la Parte 1 dominamos el mundo interno
Los 7 Hábitos (Parte 2): Por qué la persona más inteligente del equipo no siempre gana — según Stephen Covey
Conoces a alguien brillante. Inteligente. Capaz. Pero que no logra trabajar bien con nadie. Que siempre tiene razón, pero nadie quiere estar en su equipo. Que gana cada discusión, pero pierde cada relación.Segundo episodio de nuestra serie sobre «Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva» de Stephen Covey. Si en la Parte 1 exploramos la Victoria Privada (el dominio de ti mismo), hoy vamos a la
Los 7 Hábitos (Parte 1): Por qué haces mil cosas al día y sientes que no avanzas — Covey
Contestas correos. Apagas incendios. Atiendes reuniones. Resuelves urgencias de todos. Llegas a la noche agotado. Pero si te preguntan qué avanzaste hoy en lo que realmente te importa, el silencio es largo.Este es el primer episodio de una serie especial de tres sobre «Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva» de Stephen Covey, el libro que ha vendido más de 40 millones de copias, fue nombrado
Tu hijo no te está manipulando (y la ciencia lo demuestra) — según Carlos González
Son las tres de la mañana. Tu bebé llora. Otra vez. Alguien te dijo que no lo cargues, que lo estás malcriando. Que tiene que aprender a calmarse solo. Pero algo dentro de ti te dice que lo abraces. ¿Y si ese instinto no está equivocado?En este episodio de Microaprendizajes exploramos el libro «Bésame Mucho» de Carlos González, pediatra español con más de treinta años de experiencia y referente mu
Lo único que nadie puede quitarte (ni en el peor momento de tu vida) — según Viktor Frankl
Le quitaron la ropa. Le quitaron el nombre. Le quitaron a su esposa, a sus padres, a su hermano. Lo encerraron en Auschwitz. Le quitaron todo lo que un ser humano puede perder. Todo, menos una cosa.En este episodio de Microaprendizajes exploramos «El Hombre en Busca de Sentido» de Viktor Frankl, psiquiatra austriaco que sobrevivió a cuatro campos de concentración nazis y cuyo libro ha vendido más
La generación ansiosa: lo que las pantallas le están haciendo a nuestros hijos (y lo que sí podemos hacer como padres)
Un adolescente promedio pasa entre seis y ocho horas al día frente a una pantalla. La mitad dice sentirse adicta a su teléfono. Desde 2012, las tasas de ansiedad, depresión y autolesiones en jóvenes se han más que duplicado. Nadie diseñó este experimento. Simplemente les dimos un teléfono inteligente a millones de niños y esperamos lo mejor.En este episodio de Microaprendizajes exploramos dos obra
El Triángulo del Éxito Integral: por qué sentir bien, pensar bien y vivir con principios cambia tus decisiones
¿Te ha pasado que sabes qué deberías hacer… pero terminas haciendo otra cosa? ¿O que tomas una decisión que parecía correcta, pero después descubres que actuaste desde enojo, miedo, orgullo o impulso?A veces creemos que nuestro problema es falta de disciplina, falta de inteligencia o falta de carácter. Pero quizá el problema real es que estamos divididos por dentro: sentimos por un lado, pensamos
Tu cerebro te miente (y así es como lo hace) — según Daniel Kahneman
¿Alguna vez tomaste una decisión que en el momento te pareció completamente lógica… y después no entiendes cómo no viste lo obvio? ¿Aceptaste una oferta que no era tan buena? ¿Confiaste en alguien solo porque te cayó bien? ¿Ignoraste una señal de advertencia porque no encajaba con lo que ya creías?En este episodio de Microaprendizajes exploramos el libro «Pensar Rápido, Pensar Despacio» de Daniel
El error que cometes cada vez que intentas cambiar un hábito (según James Clear)
Título del episodio:El error que cometes cada vez que intentas cambiar un hábito (según James Clear)Descripción del episodio:¿Cuántas veces has intentado cambiar algo en tu vida y terminaste exactamente en el mismo lugar donde empezaste? ¿Te has prometido empezar una rutina, dejar un mal hábito o ser más disciplinado… solo para volver al mismo ciclo unos días después?En este episodio de Microapren
Por qué tu cerebro odia el cambio (y cómo 'Atomic Habits' me obligó a dejar Netflix)
¿Cuántas veces has dicho "desde mañana empiezo"… y mañana se convierte en nunca? ¿Te has prometido cambiar un hábito, empezar una rutina o dejar algo que sabes que no te conviene… solo para volver al mismo ciclo tres días después?En este episodio de Microaprendizajes exploramos el libro «Hábitos Atómicos» de James Clear, uno de los autores más influyentes en desarrollo personal de la últ
Cómo Hablar con Cualquiera: Pequeños Trucos para un Gran Éxito en las Relaciones | Leil Lowndes | Microaprendizajes
¿Alguna vez entraste a una sala llena de desconocidos y sentiste que no sabías cómo iniciar una conversación? ¿Te has quedado en blanco después de un "mucho gusto"? ¿O has salido de un evento sintiéndote invisible?En este episodio de Microaprendizajes exploramos las ideas más poderosas del libro «Cómo Hablar con Cualquiera» de Leil Lowndes, una experta en comunicación que ha dedicado su
Principios: Vida y Trabajo — Cómo la Verdad Radical Puede Transformar Tu Vida (del libro de Ray Dalio) | Microaprendizajes
¿Cómo decides cuando la presión sube, las opiniones te rodean y la emoción del momento te empuja a actuar rápido? ¿Te dejas llevar por el impulso o tienes un sistema probado que te guía?En este episodio de Microaprendizajes exploramos el libro «Principios» de Ray Dalio, fundador de Bridgewater Associates, el fondo de inversión más grande del mundo con más de $150,000 millones en activos. Un libro
El Poder del Hábito: Cómo los Hábitos Moldean Nuestras Vidas (del libro de Charles Duhigg) | Microaprendizajes
¿Sabías que más del 40% de las acciones que realizas cada día no son decisiones reales? Son hábitos. Patrones automáticos que tu cerebro ejecuta sin que te des cuenta.En este episodio de Microaprendizajes exploramos las ideas más poderosas del libro «The Power of Habit» de Charles Duhigg, periodista del New York Times, que se propuso entender por qué hacemos lo que hacemos y cómo podemos cambiarlo
Inteligencia Emocional: El Arte de Conectar con Uno Mismo y con los Demás (del libro de Daniel Goleman) | Microaprendizajes
¿Alguna vez reaccionaste de una forma que después lamentaste? ¿Un comentario en el trabajo que te desestabilizó, una discusión familiar que se salió de control, o una decisión impulsiva que pudiste haber evitado?En este episodio de Microaprendizajes exploramos las ideas más poderosas del libro «Inteligencia Emocional» de Daniel Goleman, un clásico que vendió más de cinco millones de copias, estuvo
Cómo Dejar de Preocuparse y Comenzar a Vivir: Herramientas para Vencer la Ansiedad (del libro de Dale Carnegie) | Microaprendizajes
¿Cuántas horas de tu vida has pasado preocupándote por cosas que al final nunca sucedieron?En este episodio de Microaprendizajes exploramos las ideas más poderosas del libro "How to Stop Worrying and Start Living" (Cómo Dejar de Preocuparse y Comenzar a Vivir) de Dale Carnegie, un clásico del desarrollo personal que lleva más de 75 años transformando la manera en que millones de personas enfrentan
12 Reglas para la Vida: Un Antídoto al Caos para Tiempos Difíciles (del libro de Jordan B. Peterson) | Microaprendizajes
¿Te has preguntado alguna vez qué pequeños ajustes podrías hacer en tu vida para sentirte más equilibrado, más en control, más en paz contigo mismo?En este episodio de Microaprendizajes exploramos las ideas principales del libro "12 Reglas para la Vida: Un Antídoto al Caos" de Jordan B. Peterson, psicólogo clínico y profesor universitario que propone algo poderoso: que existen principios universal
Hábitos Atómicos: Los Pequeños Cambios que Transforman tu Vida
En este episodio, exploramos las poderosas lecciones del libro "Hábitos Atómicos" de James Clear, donde descubrimos cómo los pequeños cambios pueden tener un gran impacto en nuestra vida personal y profesional. Hablamos sobre el poder de los hábitos en el desarrollo personal y el liderazgo, el ciclo de los hábitos, la importancia de diseñar nuestro entorno para el éxito y cómo crear un sistema de
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